糖尿病还是成为各人增长最马上的非传染性疾病，对于它，不少一又友都不生疏，知说念其最大的危害在于并发症，当多个并发症找上门时，对形体健康的伤害是难以预料的。

因此不少老年一又友得了糖尿病之后，就思着并发症那么不吉，健康长命断然悲怆。但事实简直这么吗？天然不是，糖尿病患者也总共不错健康长命，随着小九来了解一下吧。

一、老年糖友有我方圭臬，若干算平日？

国度统计局第七次寰宇东说念主口普查公报数据领会，2020年我国60岁以上的老年东说念主占总东说念主口比例18.7%，约有2.604亿东说念主次。其中，约有30%为糖尿病患者，95%以上为2型糖尿病患者。

老年阶段是糖尿病最高发的年事段，老年糖友们对于血糖也就荒谬温雅，但不同东说念主有不同的圭臬。

《中国老年2型糖尿病防治临床指南（2022年版）》中把老年糖友分为3种不同的控糖圭臬。

1.新会诊，病程小于5年

这类老年糖友要是温情低血糖风险低，不需要用胰岛素或胰岛素促泌剂，自理才能雅致的话，则主要标的是败北并发症，最佳将空心血糖截止在4.4~7.0mmol/L，餐后两小时血糖<10.0mmol/L。

2.患有不严重并发症，预期寿命大于5年

要是这类患者存在低血糖风险，在疗养上需要以胰岛素促泌剂/降糖药物/屡次胰岛素打针为主，自控才能较差的话。疗养主见就应该是是截止血糖、败北并发症捏续发展。

最佳将空心血糖截止在5.0~7.0mmol/L，餐后2小时血糖截止在<11.1mmol/L。

3.患有严重疾病，预期寿命小于5年

有严重低血糖风险、反复并吞感染、急性心脑血管病变、总共丧失自理才能以及雅致顾问的患者，疗养要点是幸免高血压酿成的径直损伤。

应该将空心血糖截止在5.0~8.5mmol/L、餐后2小时血糖截止在<13.9mmol/L。

山东省济南病院糖尿病诊疗中心主任医生王建华暗示，糖尿病并不是单一的血糖飞腾，其是集都多种心血管危境身分的代谢详细征，遥远糖代谢杂乱会诱发多种急慢性并发，给健康带来极大要挟。

在确诊糖尿病后，除了要截止血糖，还需要将各式心血管危境身分、并发症等一并探究，不可单一只控糖。

二、对于糖尿病，这4个误区一定不要有

世界领域内，我国事糖尿病发病率加多快度最快的国度之一，约有1.5亿东说念主存在糖尿病高危风险身分。

糖尿病患者截止血糖十分蹙迫，但好多东说念主在控糖时由于踏入了误区，导致血糖一直截止的不好，快来望望你是否“踩坑”！

1.少吃糖就不会得糖尿病

糖尿病和吃糖莫得径直干系，不吃糖不一定不得糖尿病、吃糖也不一定会得。

糖尿病的发生与遗传、饮食不妥、肥美以及抽烟酗酒等多种身分有关，自己胰岛功能好的东说念主，吃再多的糖形体也不错实时间谢，不会让血糖飞腾。反之，胰岛功能不好的东说念主不吃糖，也容易罹患糖尿病。

2.“无糖食物”不错轻松食用

无糖食物是指制作进程中莫得添加蔗糖等精制糖的食物，但其含有多数的淀粉，淀粉干预体内后一样会调遣分解成葡萄糖，导致血糖飞腾。即即是无糖的食物，吃多了也会让血糖大幅度飞腾。

3.糖尿病不严重，不需要记挂

糖尿病是一种要挟全身的慢性疾病，莫得实时截止的话会给心血管系统、神经系统、肾脏以及眼睛都带来影响。

4.得了糖尿病，一定会有并发症

固然糖尿病是个无法诊治的慢性疾病，但并不料味着患者一定会有并发症。

只好在确诊后进行设施疗养，将血糖截止在相对相识的领域内，不错显著减速并发症发生的工夫。即即是还是发生了并发症的患者，通过设施的疗养也能减速并发症的阐述、提升生活质地。

三、八九十岁遐龄糖友，大多有4个共同点

罹患糖尿病并不料味着寿命就会贬低，临床上有不少确诊糖尿病的患者依旧赢得了长命。

2022年，《JAMA》上发表的一项盘问指出，糖尿病患者若能截止好这四个主见，可达到延寿10年的主见。越早截止，对预期寿命影响越大。

1.糖化达标

糖化就是糖化血红卵白主见，将主见从9.9%截止到7.7%，可让平均预期寿命延迟3.4年。

需要教导的是，糖化血红卵白主见并非越低越好，截止到标的水平即可，过低的水雪冤而会贬低寿命。

2.体重达标

肥美与多种疾病的发活命在径直干系，糖尿病患者需要将BMI截止在18.5~23.9之间。

盘问发现，肥美的糖尿病患者将BMI从41.4着落到33即可让预期寿命延迟2年，着落到28.6、24.3则会让预期寿命延迟2.9、3.9年。

3.血压达标

盘问发现，消弱压从160.4mmHg着落到114.1mmHg可让平均预期寿命延迟1.9年；要是着落到139.1mmHg、128.2mmHg，则辨认会让预期寿命延迟1.5、1.1年。

4.血脂达标

血脂水平也会影响糖尿病患者的预期寿命，盘问发现糖尿病患者的胆固醇水平从146.2mg/dL着落到107mg/dL、84mg/dL、59mg/dL，辨认可让预期寿命延迟0.5年、0.7年、0.9年。

一言以蔽之，糖尿病可怕却又不可怕，只好坚捏健康生活习尚，截止好上头的主见，总共是不错健康长命。

参考尊府：[1]《《中国老年2型糖尿病防治临床指南（2022年版）》发布，老年糖尿病患者降糖标的因东说念主而异》.中国医学论坛报当天内分泌2022-02-23、[2]《糖尿病不可吃糖、吃生果？没症状就能不吃药？10个糖尿病误区，别被骗了！》.科普中国2022-11-14[3]《截止好这「四技俩的」，糖尿病东说念主能多活10年！》.医脉通糖管家2022-11-04

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