“花外东风作小寒欧洲杯体育，轻红淡白满阑干”

是公历新年的第一个骨气

一又友们

宥恕来到2025

别看小寒称呼中有一个“小”字

其实一年中最阴寒的日子

还是到来

此时左近三九

活水冰封、泥土冻结

早晨的窗户已凝起了冰花

有着“小寒时处二三九

天寒地冻冷到抖”的说法

小寒三候

一候雁北乡：乡，向导之义。大雁是顺阴阳而迁移的禽鸟。天然是年暮岁尾，然而阳气大动，大雁也振翅相合，准备升空。

二候鹊始巢：喜鹊是亲东说念主的鸟儿，也感知到了阳气生发，便跳上了房前屋后的枝叶上，欢快起来，筑巢迎春。

三候雉始雊：雊指的是野鸡鸣叫的声息。千里寂一冬后，因感隆冬渐去、阳气渐生，又叫唤起来，劝诱异性，全部奔赴春天。

小贴士：植物的萌芽、吐花、恶果，动物的蛰眠、繁育、搬动，以及始霜、解冻等，这些大天然的节奏闲散叫作念物候，东说念主们阐发物候特征将全年分为七十二候，每五天为一候。

在七十二候的基础上，理智的古东说念主阐发紧密不雅察又梳理出“二十四番花信风”，又称花信风，顾名念念义，应花期而来的风，是以叫信，正所谓“风有约，花不误，年年事岁不相负”。

花信风并非全年王人有，“小寒”，就是二十四番花信风的初始，至谷雨而终，共涵盖八个骨气。

小寒习俗

腊八节，即每年农历腊月初八，时辰位于小寒前后。腊八节主要流行于我国朔方地区，节日习俗是喝腊八粥。

“三天不吃青，两眼冒金星”，到了小寒，老南京东说念主一般会煮菜饭吃，菜饭的试验并不调换，有效矮脚黄青菜与咸肉片、腊肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米全部煮的，至极香鲜好意思味。

在天津，旧时有小寒吃黄豆芽的习俗，据《津门杂记》纪录：冬至后，将白菜去茎叶、留菜心，离地二寸独揽阻滞窖藏，半月后取食，脆嫩无比。

在广州，小寒这一天的早上要吃糯米饭。“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米自身黏性大，饭气息重，需要一些油脂类掺和吃起来才香。

“逢九一只鸡，来年好形体”。黄澄澄、香喷喷的鸡汤是调节阴寒的“良药”。（干了这碗鸡汤！）

小寒养生

小寒，要作念好平淡御寒。小寒到大寒这时刻是一年中最冷的时候，东说念主体驻防功能、心肺功能濒临极大挑战，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、骨环节病等最爱在此时扎堆。因此，小寒养生应以温养脾胃，暖肾固阳为主。

古语有云：“三九补一冬，来年无病痛”，冬季的温补关于来年的健康至关热切。在中医的传统古方中，红枣、黄芪、阿胶被誉为温补的三宝。红枣以其补血安神之效，黄芪以其益气固表之力，阿胶则以其滋阴润燥之功，三者相得益彰，共同炖煮成汤，饮之如同冬日里的一缕温文阳光，不仅温文东说念主心，更润泽形体。

小寒是风寒伤风多发的时节。民间有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法，冬季尤其是小寒后天气阴寒的时节，最热切的照旧加强体育巡逻。合适的体育巡逻、户外步履，能强身健体、增强形体御寒才略。

小寒还需防燥，除了多饮温水以外，还应适量补充卵白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各样粥品。室内加湿不错使用加湿器或在暖气片独揽舍弃净水，或将干净的湿布放在暖气片上。

“小寒游子要念念归

大寒岁末庆团圆”

过了这冬季最冷的时光

团圆的日子就近在目前了

迎着风雪勇敢启航吧

从最冷的时节初始

尔后一齐

便王人向着

温文好意思好与但愿

前进！

转自：央视财经

起原：哈尔滨新闻轮廓频说念欧洲杯体育